פעילות גופנית ומחלת סרטן
חשיבות הפעילות הגופנית במחלת סרטן רבת משמעות קלינית. התמחותנו בנושא זה רחבת היקף תוך הסמכות רשמיות למגוון שבילי האימון הגופני. מחקרים ועדויות רבות מעידים שפעילות גופנית תחת הנחיה מקצועית מהווה גורם נוסף לסינרגית הטיפול, הן הטבעית והן הקונבנציונלית השזורים בהכרח יחדיו.
פעילות גופנית הסבר
הפעילות הגופנית מוגדרת כשימוש שאנו עושים בגוף, בשרירים, בעצמות, במערכת העצבים והנשימה ובכך מנהלים אנרגיה יותר מאשר מצבים נייחים ובמנוחה. הפעילות הגופנית מגוונת בדומה להליכה בדרגות קושי שונות, ריצה, שהיה בחדר כושר, יוגה, שחיה, אופניים, טניס ועוד. האפיון לפעילות גופנית ואיכותית טמון בהבנת הערך METS שהינו מדד לעוצמת הפעילות ותועלתה (ראו מאמר באתר על MET).
המתאם בין פעילות גופנית לסרטן
מחקרים רבים מהווים הוכחה שפעילות גופנית חשובה לסיכון נמוך יותר לחלות בסרטן אך גם כחלק מהטיפול, השיקום ואי ההישנות.
במחקר משנת 2014 של מחקרי עוקבה ו 4 מחקרי מקרה – ביקורת התגלה שפעילות גופנית חשובה למניעת סרטן בשלפוחית השתן וכחלק מתהליך הריפוי. במחקר משנת 2016 שכלל 38 מחקרי עוקבה לנשים אשר עוסקות בפעילות גופנית, התברר שיש לנשים הללו כ26% סיכוי נמוך יותר לחלות בסרטן בהשוואה לאלו שלא עסקו בפעילות. התברר שנשים המעצימות את הפעילות הגופנית שלהן לאחר גיל המעבר נמצאת בסיכון נמוך מאוד לחלות בסרטן השד.
במחקר מטה – אנליזה משנת 2016 של 126 מחקרים התגלה שאנשים אשר עוסקים בפעילות גופנית הינם בסיכון נמוך ב25% וזה הרבה לחלות בסרטן המעי.
במטה – אנליזה משנת 2013 של 11 מחקרי עוקבה ו 15 מקרה – ביקורת דווח שאנשים אשר עסקו בפעילות גופנית הינו בסיכון נמוך ב 28% לחלות בסרטן הוושט.
פעילות גופנית מועילה לחולי סרטן
- פעילות גופנית מפחיתה חרדות, דכאון, עייפות ומשפרת את איכות החיים.
- פעילות גופנית מזרימה חמצן רב לאברי הגוף ושינוע של מערכת החיסון.
- פעילות גופנית מפחיתה את הרעלת הקרדיו או נוירופתיה היקפית הנגרמת מהטיפולים הכימותרפיים.
- פעילות גופנית מועילה להישרדות של חולות בסרטן השד
קיימים מחקרים רבים אך גם וזה אכן כל כך הגיוני שגורלנו אכן בידנו
החלו בפעילות גופנית
